Brak

Praca siedząca, brak lub znikoma aktywność fizyczna

Niewielka

1-3 treningi/tygodniowo

Umiarkowana

3-4 treningi/tygodniowo

Duża

4-5 treningów/tygodniowo

Bardzo duża

6-7 treningów/tygodniowo

Sportowcy zawodowi

Praca fizyczna, codzienne intensywne treningi