Zaspałeś do pracy i znów nie zjadłeś śniadania lub zapomniałeś lunchu? Chcesz dbać o zdrowie i linię, ale zwyczajnie brakuje Ci czasu na gotowanie? Od tej pory możesz spokojnie skupić się na swoich obowiązkach – gotowanie zostaw nam!
Dieta Free
Dlaczego Free?
To dieta tradycyjna, bazująca na 5 posiłkach, która eliminuje gluten oraz laktozę z posiłków. Jest to idealny wybór dla osób, które zmagają się z problemami układu pokarmowego, mają nietolerancje lub alergie pokarmowe.
W diecie użyte są zamienniki klasycznych produktów zbożowych używając mąk i zbóż bezglutenowych m.in. kasza jaglanej, ryżu, kukurydz czy komosy ryżowej. Nabiał z zawartością laktozy został zastąpiony nabiałem bez laktozy oraz zamiennikami roślinnymi m.in. mlekiem kokosowym, migdałowym i sojowym.
Ta dieta jest dla ciebie jeśli:
Chcesz jeść 5 zbilansowanych posiłków
Masz nietolerancje laktozy lub alergie na produkty nabiałowe
Chcesz jeść smacznie mimo eliminacji w diecie
Masz nietolerancje glutenu lub alergie na gluten
Przykładowe menu
Śniadanie
Pasta pomidorowa z tuńczyka, pieczywo bezglutenowe i pomidorki koktajlowe
Drugie śniadanie
Pancake czekoladowe na bazie mąki ryżem i serek waniliowo-orzechowy bez laktozy
Obiad
Makaron kukurydziany z toskańskimi pulpecikami w sosie pomidorowym
Podwieczorek
Deser mango sticky rice z kokosem
Kolacja
Zupa toskańska z nasionami i serem bez laktozy
